Kaltgepresste Naturöle werden in ganz Europa immer beliebter, da die Menschen nach minimal verarbeiteten Lebensmitteln, pflanzlichen Inhaltsstoffen für die Hautpflege und vielseitigen Produkten auf pflanzlicher Basis suchen.

Von traditionellen Samen- und Nussölen bis hin zu farbenfrohen Beerenölen – jedes natürliche Öl hat seinen eigenen Geschmack, seine eigene Konsistenz, sein eigenes Fettsäureprofil sowie traditionelle Verwendungszwecke und Anwendungsmöglichkeiten in der Küche, bei der Haut- und Haarpflege.

Aber für welches kaltgepresste Öl sollten Sie sich entscheiden?

Ist Sanddornöl für Haut und Haare geeignet? Wie schmeckt Pinienkernöl und wie lässt es sich in der Küche verwenden? Warum ist Hagebuttenkernöl in der natürlichen Hautpflege so beliebt? Wofür wird Mariendistelöl verwendet? Und warum gilt Amaranthöl als interessante pflanzliche Quelle für natürlich vorkommendes Squalen?

Dieser umfassende Leitfaden zu kaltgepressten Ölen in Europa vergleicht fünf verschiedene pflanzliche Öle:

• Sanddornöl
• Pinienkernöl
• Mariendistel-Öl
• Hagebuttenkernöl
• Amaranthöl

Für jedes Öl untersuchen wir dessen Geschmack, traditionelle Verwendungszwecke, kulinarische Anwendungsmöglichkeiten, Einsatzmöglichkeiten in der Hautpflege und Haarpflege sowie die Frage, für wen es am besten geeignet ist.

Ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach dem besten kaltgepressten Öl zum Kochen, einem natürlichen Öl für trockene Haut, einem pflanzlichen Gesichtsöl, einem natürlichen Haaröl sind oder einfach nur neue unraffinierte Pflanzenöle entdecken möchten – dieser Leitfaden hilft Ihnen, die Unterschiede zu verstehen.

Kaltgepresstes Öl wird durch mechanisches Pressen von Samen, Nüssen, Beeren, Früchten oder anderen pflanzlichen Rohstoffen gewonnen, um deren natürlich vorkommende Öle zu extrahieren.

Im Vergleich zu stark raffinierten Pflanzenölen werden kaltgepresste Öle nur relativ wenig verarbeitet. Dadurch behalten sie mehr von der charakteristischen Farbe, dem Aroma und dem Geschmack der ursprünglichen Pflanze sowie verschiedene natürlich vorkommende Pflanzenstoffe.

Je nach pflanzlicher Herkunft können kaltgepresste Pflanzenöle von Natur aus unterschiedliche Anteile der folgenden Bestandteile enthalten:

• einfach ungesättigte Fettsäuren
• mehrfach ungesättigte Fettsäuren
• Tocopherole
• Phytosterole
• Carotinoide
• Phospholipide
• Squalen
• andere natürlich vorkommende Pflanzenstoffe

Die Zusammensetzung variiert je nach Öl erheblich.

Aus diesem Grund kann Sanddornöl eine intensive orange Farbe haben, kann Pinienkernöl einen zarten nussigen Geschmack haben und kann Mariendistelsamenöl einen unverwechselbaren kräuterartigen Charakter behalten.

„Kaltgepresst“ bedeutet jedoch nicht automatisch, dass ein bestimmtes Öl besser ist als jedes raffinierte Öl.

Jedes pflanzliche Öl hat seine eigene Zusammensetzung, seinen eigenen Geschmack, seine eigene Konsistenz und seine eigenen Anwendungsbereiche.

Die beste Wahl hängt davon ab, wofür Sie es nutzen möchten.

Schauen wir uns nun die einzelnen kaltgepressten Naturöle genauer an.

Sanddornöl ist eines der einzigartigsten pflanzlichen Öle, die es gibt.

Das Sanddorn (Hippophae rhamnoides) trägt leuchtend orangefarbene Beeren, die traditionell in Teilen Europas und Asiens, darunter auch in den nördlichen Regionen und in Sibirien, als Nahrungsmittel verwendet werden.

Die Beeren enthalten von Natur aus verschiedene Fettsäuren, Carotinoide, Tocopherole und andere pflanzliche Inhaltsstoffe.

Auch natürlich vorkommende Carotinoide tragen zu der charakteristischen gold-orangefarbenen oder rötlichen Färbung bei, die für viele Sanddornöle typisch ist.

Eine wichtige Unterscheidung wird oft übersehen, wenn man nach dem besten Sanddornöl sucht.

Nicht jedes Sanddornöl ist gleich.

Öl kann gewonnen werden aus:

• Sanddornkerne
• Fruchtfleisch
• ganze Beeren

Sanddornkernöl und Sanddornfrucht- bzw. Sanddornfruchtfleischöl weisen unterschiedliche Fettsäureprofile auf.

Die Frucht- und Fruchtfleischfraktionen enthalten vor allem Palmitoleinsäure, allgemein bekannt als Omega-7, während das Samenöl in der Regel einen höheren Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren aufweist.

Das sibirische Öl aus grüner Sanddornbeere wird aus wild geernteten ganzen Sanddornbeeren gewonnen und ist somit kein reines Samenöl.

Kaltgepresstes Sanddornöl hat einen unverwechselbaren Geschmack.

Man kann es wie folgt beschreiben:

fruchtig + säuerlich + erdig + leicht bitter

Dies ist kein neutrales Pflanzenöl.

Sein intensiver Geschmack macht es besonders interessant als Spezialöl, das in kleinen Mengen verwendet wird.

Sanddornbeeren haben in ganz Nordeurasien eine lange Tradition als Lebensmittelzutat.

Sie wurden in folgenden Bereichen eingesetzt:

• Säfte
• Beerengetränke
• Sirupe
• Konserven
• Tees
• Soßen
• traditionelle Beerenzubereitungen

Sanddornöl hat sich zudem zunehmend als Inhaltsstoff in natürlicher Hautpflege und pflanzlicher Kosmetik etabliert.

Wenn Ihr Sanddornöl ausdrücklich als lebensmitteltauglich und zum Verzehr geeignet gekennzeichnet ist, kann es kalten Speisen beigemischt oder als Verfeinerungsöl verwendet werden.

Probieren Sie eine kleine Menge davon aus in:

• Smoothies
• Naturjoghurt
• Haferbrei
• Frühstücksschalen
• Salatsaucen
• Beerensoßen
• Tiefpunkte
• fertig zubereitetes Gemüse

Da Sanddornöl eine intensive Farbe und einen intensiven Geschmack haben kann, reicht oft schon eine kleine Menge aus.

Für den täglichen Gebrauch in der Küche ist es sinnvoller, es eher als spezielles Öl zum Verfeinern zu betrachten als als gewöhnliches Frittieröl.

Sanddornöl für die Haut ist im Bereich der natürlichen und pflanzlichen Hautpflege ein viel diskutiertes Thema.

Dank seiner natürlich vorkommenden Pflanzenlipide eignet es sich hervorragend als Inhaltsstoff für Pflegeroutinen, die darauf abzielen, sich trocken anfühlende Haut weicher und gepflegter zu machen.

Eine kleine Menge lässt sich kombinieren mit:

• Feuchtigkeitscreme für das Gesicht
• Körperlotion
• Handcreme
• Körperöl
• ein weiteres Trägeröl

Das kräftig gefärbte Sanddornbeerenöl kann sehr helle Haut, Textilien oder Bettwäsche vorübergehend verfärben; beginnen Sie daher mit einer kleinen Menge.

Sanddornöl wird auch in der natürlichen Haarpflege verwendet, insbesondere als Bestandteil reichhaltigerer pflanzlicher Ölmischungen.

Es kann in folgende Bereiche integriert werden:

• Ölbehandlungen vor der Haarwäsche
• Behandlungen im Trockenbereich
• Kopfhaut-Ölmischungen
• hausgemachte Haarmasken

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie stark pigmentiertes Sanddornöl auf blondes, gebleichtes oder sehr helles Haar auftragen.

Sanddornöl könnte für folgende Personen interessant sein:

• Genießen Sie ungewöhnliche pflanzliche Zutaten
• bevorzugen natürliche Produkte auf Beerenbasis
• Ich möchte ein unverwechselbares kaltgepresstes Öl
• Genießen Sie reichhaltigere natürliche Hautpflegeöle
• sich für natürlich vorkommendes Omega-7 interessieren
• die traditionellen Zutaten aus dem Norden und aus Sibirien schätzen

Am besten geeignet für: Menschen, die ein kräftiges und unverwechselbares Öl aus Beerenpflanzen suchen.

Pinienkernöl ist deutlich milder als Sanddornöl und lässt sich besonders leicht in die tägliche Ernährung integrieren.

In sibirischen und osteuropäischen Traditionen wird es manchmal auch als Zedernnussöl bezeichnet; es wird aus essbaren Kiefernkernen gepresst.

Sibirische Pinienkerne werden seit jeher als Waldfrucht gesammelt, und durch Kaltpressung werden die Kerne zu einem zarten, goldenen Öl mit einem feinen nussigen Geschmack verarbeitet.

Hochwertiges kaltgepresstes Pinienkernöl hat im Allgemeinen einen Geschmack, der sich wie folgt beschreiben lässt:

mild + buttrig + nussig + leicht süßlich

Es bewahrt den Charakter der Pinienkerne, ohne dabei zu intensiv zu wirken.

Aus diesem Grund gehört Pinienkernöl zu den Spezialölen, die sich am einfachsten für den regelmäßigen Gebrauch eignen.

Pinienkerne werden seit Generationen in ganz Nordeurasien gesammelt und verzehrt.

In sibirischen Traditionen werden die Nüsse, die manchmal auch als Zedernnüsse bezeichnet werden, als nährstoffreiche Waldnahrung geschätzt.

Kaltgepresstes Pinienkernöl wird traditionell als Lebensmittel verzehrt und hat auch in der häuslichen Schönheitspflege Einzug gehalten.

Kernelöl in Lebensmittelqualität ist eines der vielseitigsten Speiseöle in diesem Vergleich.

Probier es doch mal mit:

• Salate
• geröstetes Gemüse
• Kartoffeln
• Nudeln
• Buchweizen
• Quinoa
• Reis
• Suppen
• Hummus
• Gemüse-Dips
• Soßen nach Pesto-Art
• Brot

Man kann es unmittelbar vor dem Servieren über gekochtes Gemüse, Getreide oder Suppen träufeln.

Sein feiner Geschmack macht kaltgepresstes Pinienkernöl zu einer hervorragenden Wahl, wenn Sie einen deutlichen, aber nicht zu intensiven nussigen Geschmack wünschen.

Zusammenfassen:

2 Esslöffel Pinienkernöl + 1 Esslöffel Zitronensaft + ein wenig Öl + Meersalz + schwarzer Pfeffer

Servieren Sie es zu Salaten, Gemüse oder Getreidegerichten.

Pinienkernöl lässt sich auch in pflanzliche Körperpflegeprodukte integrieren.

Natürliche Pflanzenöle enthalten Lipide, die dazu beitragen können, dass sich die Haut weicher, glatter und angenehmer anfühlt.

Tragen Sie ein paar Tropfen auf die leicht feuchte Haut auf oder mischen Sie eine kleine Menge unter Ihre gewohnte Körperfeuchtigkeitscreme.

Pinienkernöl eignet sich besonders gut als einfaches Haaröl zur Anwendung vor der Haarwäsche.

Tragen Sie eine kleine Menge auf:

• trockene Spitzen
• Haarlängen
• Bereiche der Kopfhaut, die sich trocken anfühlen – sofern dies für Ihren Hauttyp geeignet ist

Vor dem Waschen auf das Haar auftragen und anschließend wie gewohnt waschen.

Pinienkernöl kann besonders geeignet sein, wenn Sie:

• die zum ersten Mal kaltgepresste Öle ausprobieren
• Ich möchte ein vielseitig einsetzbares Pflanzenöl zum Verzehr
• Genießen Sie milde, nussige Aromen
• Ich möchte ein spezielles Öl zur Oberflächenbehandlung
• bevorzugen dezente Aromen gegenüber Ölen mit starkem Kräuteraroma
• sich für traditionelle sibirische Gerichte interessieren

Am besten geeignet für: alle, die ein vielseitiges kaltgepresstes Öl für den täglichen Gebrauch in der Küche suchen.

Mariendistelöl wird aus den Samen von Silybum marianum gewonnen, einer unverwechselbaren Pflanze, die an ihren violetten Blüten und stacheligen Blättern zu erkennen ist.

Die Mariendistel ist weithin als traditionelle Heilpflanze bekannt, doch kaltgepresstes Mariendistelsamenöl ist ein eigenständiges pflanzliches Produkt, das in der Küche und in der Kosmetik Verwendung findet.

Das Öl enthält von Natur aus verschiedene Fettsäuren, wobei Linolsäure in der Regel einen erheblichen Anteil ausmacht, zusammen mit Tocopherolen, Phytosterolen und anderen natürlich vorkommenden Pflanzenstoffen.

Mariendistelsamenöl hat im Allgemeinen einen kräuterigeren Geschmack als Pinienkernöl.

Sein Geschmack lässt sich wie folgt beschreiben:

mild + kräuterig + erdig + leicht nussig

Es könnte insbesondere Menschen ansprechen, die bereits charakteristische Samenöle wie Kürbiskern- oder Leinsamenöl schätzen.

Die Mariendistel ist seit Jahrhunderten Teil der europäischen Kräutertradition.

Verschiedene Teile der Pflanze wurden seit jeher in Lebensmitteln und traditionellen pflanzlichen Zubereitungen verwendet.

Kaltgepresstes Samenöl bietet eine moderne Möglichkeit, diese traditionelle europäische Pflanze als Zutat in Küche und Kosmetik zu entdecken.

Milchdistelöl in Lebensmittelqualität eignet sich besonders gut für kalte Gerichte und als Finishing-Öl.

Probier es doch mal aus in:

• Salatsaucen
• Gemüse-Dips
• Hummus
• Getreideschalen
• gekochte Kartoffeln
• gedünstetes Gemüse
• Hüttenkäse
• herzhafte Joghurtsoßen
• Brotaufstriche

Sein leicht kräuterartiger Charakter passt besonders gut zu Zitrone, Knoblauch, Senf, Gemüse und frischen Kräutern.

Mariendistelsamenöl lässt sich auch in eine einfache pflanzliche Hautpflege integrieren.

Wie andere Pflanzenöle enthält es natürliche Lipide, die dazu beitragen können, dass sich die Haut weicher anfühlt und das Trockenheitsgefühl gemildert wird.

Geben Sie doch einmal ein paar Tropfen in Ihre Körperfeuchtigkeitscreme oder tragen Sie eine kleine Menge auf die leicht feuchte Haut auf.

Mariendistelöl kann in folgende Produkte eingearbeitet werden:

• Behandlungen vor der Haarwäsche
• botanische Haarölmischungen
• Kopfhaut-Ölmischungen
• Behandlungen im Trockenbereich
• hausgemachte Haarmasken

Bei feinem Haar sollten Sie zunächst nur mit wenigen Tropfen beginnen.

Ziehen Sie Mariendistelöl in Betracht, wenn Sie:

• Genießen Sie traditionelle pflanzliche Zutaten
• bevorzugen Sie Samenöle
• wie erdige und kräuterartige Aromen
• suche eine Alternative zu den gängigen Speiseölen
• Genießen Sie vielseitige pflanzliche Produkte

Am besten geeignet für: Menschen, die sich für traditionelle pflanzliche Samenöle interessieren.

Von den fünf Ölen in diesem Leitfaden Hagebuttenkernöl in der natürlichen Hautpflege wohl das bekannteste.

Hagebuttenöl wird aus den Früchten und Samen von Rosen gewonnen, darunter Arten wie Rosa canina.

Kaltgepresstes Hagebuttenkernöl enthält von Natur aus einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren, darunter Linolsäure und Alpha-Linolensäure, sowie geringere Mengen anderer natürlich vorkommender Pflanzenstoffe.

Dank dieser Zusammensetzung ist Hagebuttenöl für die Haut besonders beliebt in:

• Gesichtsöle
• Feuchtigkeitscremes
• Seren
• Körperöle
• botanische Hautpflegeformulierungen

Rosenhip-Samenöl in Lebensmittelqualität kann einen subtilen Geschmack haben, der wie folgt beschrieben wird:

mild + erdig + leicht fruchtig + kernig

Es gibt jedoch einen wichtigen Unterschied.

Nicht jedes Hagebuttenöl, das für kosmetische Zwecke verkauft wird, ist zum Verzehr geeignet.

Wenn Sie Hagebuttenöl in Lebensmitteln verwenden möchten, wählen Sie stets ein Produkt, das ausdrücklich als lebensmitteltauglich oder essbar gekennzeichnet ist.

Hagebutten blicken in ganz Europa auf eine lange kulinarische Tradition zurück.

Sie werden traditionell zur Zubereitung folgender Gerichte verwendet:

• Hagebuttentee
• Sirupe
• Staus
• Gelees
• Suppen
• Konserven
• Fruchtpulver

Hagebuttenkernöl ist mittlerweile vor allem durch natürliche Hautpflege- und Kosmetikprodukte bekannt geworden.

Wenn das Produkt speziell für den kulinarischen Gebrauch hergestellt wurde, probieren Sie doch einmal, eine kleine Menge davon hinzuzufügen zu:

• Joghurt
• Smoothies
• Haferbrei
• Beeren-Schalen
• Salatsaucen
• kalte Soßen

Sein feiner Geschmack kommt in der Regel am besten zur Geltung, wenn man ihn nicht zu stark erhitzt.

Suchanfragen nach Hagebuttenöl für das Gesicht, Hagebuttenkernöl für die Haut und natürlichen Gesichtsölen sind nach wie vor beliebt, da sich Hagebuttenöl problemlos in einfache Hautpflegeroutinen integrieren lässt.

Es wird häufig verwendet, um der Haut ein angenehmes Gefühl zu verleihen:

• weicher
• gleichmäßiger
• konditioniert
• angenehmes Hautgefühl nach der Reinigung
• weniger trocken

Tragen Sie zwei oder drei Tropfen auf die leicht feuchte Haut auf oder mischen Sie einen Tropfen unter Ihre übliche Gesichtscreme.

Bei der Anwendung von Gesichtsölen reicht oft schon eine kleine Menge aus.

Hagebuttenkernöl kann auch sparsam auf folgende Stellen aufgetragen werden:

• trockene Haarspitzen
• abstehende Haare
• Längen mit trockenem Tragegefühl
• Behandlungen vor der Haarwäsche

Seine relativ leichte Textur könnte Menschen ansprechen, denen schwerere Pflanzenöle schwerfällig erscheinen.

Hagebuttenkernöl könnte für folgende Personen interessant sein:

• Natürliche Hautpflege in den Vordergrund stellen
• Ich möchte ein pflanzliches Gesichtsöl
• bevorzugen Öle, die sich leichter anfühlen
• Genieße minimalistische Schönheitsrituale
• Ich möchte ein Mehrzwecköl, das in erster Linie für kosmetische Zwecke gedacht ist

Am besten geeignet für: Personen, die ein leichtes Gesichtsöl auf pflanzlicher Basis suchen.

Amaranthöl ist eines der weniger bekannten pflanzlichen Öle in diesem Vergleich.

Amaranth ist streng genommen eher ein Pseudogetreide als ein echtes Getreide. Es wird seit Jahrtausenden als Nahrungspflanze angebaut, insbesondere in Amerika.

Seine winzigen Samen enthalten eine wertvolle natürliche Ölfraktion.

Eine Eigenschaft, die kaltgepresstes Amaranthöl besonders interessant macht, ist sein natürlich vorkommendes Squalen.

Amaranthöl kann nennenswerte Mengen an Squalen enthalten, wobei die genaue Konzentration je nach Pflanzensorte, Anbaubedingungen und Verarbeitungsmethode variiert.

Squalen ist ein natürlich vorkommendes Lipid, das auch im menschlichen Talg enthalten ist und in modernen Kosmetikformulierungen weit verbreitet ist.

Kaltgepresstes Amaranthöl weist in der Regel folgende Eigenschaften auf:

nussiger + erdiger + leicht getreideartiger Geschmack

Es hat einen ausgeprägteren Geschmack als ein neutrales Pflanzenöl, weist jedoch im Allgemeinen nicht die fruchtige Intensität von Sanddornöl auf.

Amaranth blickt auf eine bemerkenswerte kulinarische Geschichte zurück.

Sie war in den alten mesoamerikanischen Kulturen eine wichtige Kulturpflanze und wird auch heute noch wegen ihrer essbaren Samen und Blätter geschätzt.

Heute erfreut sich Amaranth als Urgetreide, glutenfreie Zutat und pflanzliche Alternative zu Fleisch wieder zunehmender Beliebtheit.

Kaltgepresstes Amaranthöl bietet eine weitere Möglichkeit, diese traditionelle Pflanze kennenzulernen.

Amaranthöl in Lebensmittelqualität kann als spezielles Veredelungsöl verwendet werden.

Probier es doch mal mit:

• gekochter Amaranth
• Quinoa
• Buchweizen
• Reis
• Getreideschalen
• Salate
• geröstetes Gemüse
• Suppen
• Hummus
• Gemüsepürees

Sein erdiger und leicht nussiger Geschmack passt hervorragend zu Getreide, Samen und geröstetem Gemüse.

Da Amaranthöl natürlich vorkommendes Squalen und andere pflanzliche Lipide enthält, hat es als Inhaltsstoff in der pflanzlichen Hautpflege Interesse geweckt.

Es lässt sich in die Pflegeroutine für trockene oder spannende Haut integrieren.

Versuchen Sie es doch einmal so:

• ein Körperöl
• Bestandteil einer Gesichtsölmischung
• ein paar Tropfen in die Feuchtigkeitscreme geben
• ein Hand- und Nagelhautöl

Es ist ratsam, ein neues Gesichtsöl vor der regelmäßigen Anwendung einem Patch-Test zu unterziehen.

Amaranthöl lässt sich auch in eine reichhaltigere natürliche Haarpflege integrieren.

Tragen Sie eine kleine Menge auf folgende Stellen auf:

• trockene Spitzen
• Längen mit trockenem Tragegefühl
• Behandlungen vor der Haarwäsche
• Botanische Ölmischungen für die Kopfhaut

Verwenden Sie das Produkt sparsam, wenn Sie feines oder leicht beschwertes Haar haben.

Amaranthöl könnte für folgende Personen interessant sein:

• Viel Spaß beim Entdecken ungewöhnlicher pflanzlicher Öle
• sich für natürlich vorkommendes pflanzliches Squalen interessieren
• wie erdige und nussige Aromen
• Genießen Sie alte Getreidesorten und traditionelle Speisen
• Ich suche ein weniger bekanntes Mehrzweck-Pflanzenöl

Am besten geeignet für: Liebhaber pflanzlicher Öle, die sich für natürlich vorkommendes Squalen interessieren.

Sanddorn- und Pinienkernöl sind zwei völlig unterschiedliche Produkte.

Entscheiden Sie sich für Sanddornöl, wenn Sie Folgendes möchten:

• ein pflanzliches Öl aus Beeren
• eine kräftige natürliche Farbe
• ein ausgeprägter fruchtiger und erdiger Geschmack
• ein in der natürlichen Hautpflege beliebtes Öl
• eine pflanzliche Quelle, die mit Omega-7 in Verbindung steht

Entscheiden Sie sich für Pinienkernöl, wenn Sie:

• ein milder, nussiger Geschmack
• ein einfaches Pflegeöl für den Alltag
• größere kulinarische Vielseitigkeit
• ein Spezialöl, das sich für viele verschiedene Gerichte eignet

Für diejenigen, die sibirische kaltgepresste Öle zum ersten Mal entdecken, lässt sich Pinienkernöl möglicherweise leichter in die tägliche Küche integrieren.

Für alle, die auf der Suche nach einem außergewöhnlicheren pflanzlichen Inhaltsstoff sind, bietet Sanddornöl ein ganz neues Erlebnis.

Beide sind beliebte Naturöle für die Haut, unterscheiden sich jedoch stark voneinander.

Hagebuttenkernöl hat im Allgemeinen eine leichtere Konsistenz und ist besonders als Gesichtsöl beliebt.

Sanddornöl kann eine intensivere Farbe und einen ausgeprägteren Charakter aufweisen, insbesondere wenn es aus den Früchten oder ganzen Beeren gewonnen wird.

Manche Menschen verwenden die beiden Öle auf unterschiedliche Weise, anstatt sich für eines davon zu entscheiden.

Hagebuttenkernöl kann direkt als Gesichtsöl verwendet werden, während das stark gefärbte Sanddornöl in ein Trägeröl oder eine Feuchtigkeitscreme eingemischt werden kann.

Der offensichtlichste Unterschied zwischen diesen Ölen ist ihr Geschmack.

Pinienkernöl ist mild, buttrig und nussig.

Mariendistelöl hat in der Regel einen eher kräuterartigen und samenartigen Geschmack.

Als Träufel über Kartoffeln, Gemüse, Brot oder Getreide verleiht Pinienkernöl ein relativ vertrautes Gourmet-Aroma.

Wenn Sie bereits gerne pflanzliche Samenöle verwenden und etwas Ausgefalleneres suchen, könnte Mariendistelöl für Sie interessant sein.

Wenn die Gesichtspflege für Sie oberste Priorität hat, ist Hagebuttenkernöl das bekanntere Schönheitsöl.

Amaranthöl zeichnet sich dadurch aus, dass seine natürliche Lipidfraktion Squalen enthält.

Wer gerade erst mit der Pflege mit natürlichen Gesichtsölen beginnt, wird vielleicht Hagebuttenkernöl bevorzugen, während Liebhaber pflanzlicher Öle vielleicht Interesse daran haben, Amaranthöl auszuprobieren.

Es gibt kein einziges bestes kaltgepresstes Öl zum Kochen.

Die richtige Wahl hängt davon ab, welchen Geschmack Sie bevorzugen und wofür Sie das Öl verwenden möchten.

Das beste kaltgepresste Öl mit einem milden, nussigen Geschmack: Pinienkernöl

Probieren Sie es doch einmal zu Salaten, Kartoffeln, Getreide, Gemüse und Brot.

Das beste Beerenöl für kalte Gerichte: Sanddornöl

Verwenden Sie kleine Mengen in Smoothies, Joghurt, Dressings und Gerichten auf Beerenbasis.

Das beste pflanzliche Samenöl: Mariendistelöl

Probieren Sie es zu Salaten, Dips, Gemüse und herzhaften Getreidegerichten.

Das beste kaltgepresste Öl für herzhafte Getreidegerichte: Amaranthöl

Servieren Sie dazu Getreide, geröstetes Gemüse, Suppen und Salate.

Das beste Öl für die Schönheitspflege: Hagebuttenkernöl

Hagebuttenkernöl ist vor allem für die Hautpflege bekannt. Für den kulinarischen Gebrauch sollten Sie stets ein Produkt wählen, das ausdrücklich als lebensmitteltauglich gekennzeichnet ist.

Welches natürliche Öl für die Haut am besten geeignet ist, hängt von Ihrem Hauttyp, Ihrer bevorzugten Konsistenz und dem Verwendungszweck ab.

Wenn Sie ein leichtes Gesichtsöl suchen, sollten Sie Hagebuttenkernöl in Betracht ziehen.

Wenn Sie ein reichhaltiges und farbenfrohes Pflanzenöl suchen, könnte Sanddorn interessant sein.

Wenn Sie ein mildes, vielseitig einsetzbares Pflanzenöl suchen, sollten Sie Pinienkernöl in Betracht ziehen.

Für alle, die traditionelle pflanzliche Samenöle schätzen, bietet Mariendistel eine weitere Alternative.

Wenn Sie sich besonders für pflanzliches Squalen interessieren, ist Amaranthöl besonders empfehlenswert.

Natürliche Inhaltsstoffe sind nicht automatisch für jeden Hauttyp geeignet. Testen Sie unbekannte Öle zunächst an einer kleinen Hautstelle, bevor Sie sie großflächig auftragen.

Kaltgepresste pflanzliche Öle werden häufig in die Pflege von trockenem Haar integriert und können dazu beitragen, dem Haar ein glatteres und glänzenderes Aussehen zu verleihen.

Pinienkernöl für die Haare

Eine vielseitige Option für verschiedene Haarlängen, trockene Haarspitzen und Behandlungen vor der Haarwäsche.

Hagebuttenkernöl für die Haare

Eine interessante Alternative, wenn Sie eine leichtere Öltextur bevorzugen.

Sanddornöl für die Haare

Kann in reichhaltigere Haarmasken und pflanzliche Ölmischungen eingearbeitet werden. Aufgrund seiner natürlichen Farbe sollte es bei blondem oder gebleichtem Haar mit Bedacht angewendet werden.

Mariendistelöl für die Haare

Kann in Kopfhautölmischungen und Behandlungen vor der Haarwäsche eingearbeitet werden.

Amaranthöl für die Haare

Ideal zum Ausprobieren von reichhaltigeren Ölbehandlungen für trockene Längen und Spitzen.

Egal, für welches natürliche Haaröl Sie sich entscheiden: Beginnen Sie mit einer kleinen Menge.

Man braucht keine komplizierte Routine, um pflanzliche Öle anzuwenden.

Beim Frühstück

Fügen Sie ein geeignetes Öl in Lebensmittelqualität hinzu zu:

• Haferbrei
• Joghurt
• Smoothies
• Frühstücksschalen

Beim Mittagessen

Verwenden Sie es in:

• hausgemachtes Salatdressing
• Hummus
• Getreideschalen
• Gemüsegerichte

Beim Abendessen

Geben Sie ein aromatisches, kaltgepresstes Öl über das fertige Gericht, um dessen charakteristischen Geschmack und Duft besser zu bewahren.

In Ihrer Hautpflege-Routine

Tragen Sie eine kleine Menge eines für die äußerliche Anwendung geeigneten Öls auf die leicht feuchte Haut auf oder mischen Sie es unter Ihre gewohnte Feuchtigkeitscreme.

Vor dem Haarewaschen

Tragen Sie ein paar Tropfen auf die trockenen Haarspitzen auf oder verwenden Sie das Öl als Teil einer Pflegebehandlung vor der Haarwäsche.

Nicht jedes Produkt, das als „Naturöl“ gekennzeichnet ist, ist identisch.

Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines kaltgepressten Öls die folgenden Faktoren.

Auf dem Etikett sollte eindeutig angegeben sein, von welcher Pflanze das Öl stammt.

Das kann einen erheblichen Unterschied ausmachen.

Sanddornkernöl, Fruchtfleischöl und Ganzbeerenöl weisen beispielsweise keine identische Zusammensetzung auf.

Achten Sie je nach Produkt auf Beschreibungen wie:

• kaltgepresst
• erstmals kaltgepresst
• mechanisch gepresst
• unverarbeitet

Gehen Sie niemals davon aus, dass ein Kosmetiköl essbar ist.

Wenn Sie beabsichtigen, ein Öl zu verzehren, wählen Sie ein Produkt, das speziell für den Verzehr hergestellt und entsprechend gekennzeichnet ist.

Ein reines pflanzliches Öl aus nur einer Zutat sollte eine übersichtliche Zutatenliste aufweisen.

Licht, Sauerstoff und Wärme können Pflanzenöle nach und nach beeinträchtigen, weshalb eine geeignete Verpackung und Lagerung wichtig sind.

Durch die richtige Lagerung lassen sich der charakteristische Geschmack, das Aroma und die Qualität natürlicher Öle bewahren.

Als allgemeine Regel gilt:

• Halten Sie die Flasche fest verschlossen.
• Schützen Sie es vor direkter Sonneneinstrahlung
• Übermäßige Hitze vermeiden
• Verwenden Sie sauberes Geschirr
• Beachten Sie die auf dem Produkt angegebenen Aufbewahrungshinweise.
• Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren, sofern vom Hersteller empfohlen

Bei minimal verarbeiteten pflanzlichen Ölen können gelegentlich natürliche Schwankungen in Farbe, Aroma oder Aussehen auftreten.

Manchmal, aber nicht automatisch.

Ein reines, kaltgepresstes Öl in Lebensmittelqualität kann je nach Produkt und den Anweisungen des Herstellers manchmal für mehrere Zwecke geeignet sein.

Ein Kosmetiköl sollte nicht verzehrt werden, es sei denn, es wurde ausdrücklich für den Verzehr hergestellt und entsprechend gekennzeichnet.

Lesen Sie stets das Etikett des jeweiligen Produkts.

Man braucht nicht unbedingt alle fünf Öle.

Entscheiden Sie sich entsprechend Ihrer wichtigsten Priorität.

Für den täglichen Gebrauch in der Küche: Beginnen Sie mit Pinienkernöl.

Für eine natürliche Gesichtspflege: Probieren Sie doch einmal Hagebuttenkernöl aus.

Wenn Sie ein einzigartiges pflanzliches Öl aus Beeren suchen: Entdecken Sie Sanddornöl.

Wenn Sie ein traditionelles Öl aus Kräutersamen suchen: Ziehen Sie Mariendistelöl in Betracht.

Wenn Sie ein eher seltenes Pflanzenöl suchen, das von Natur aus Squalen enthält, sollten Sie sich Amaranthöl einmal genauer ansehen.

Verschiedene Öle erfüllen ganz natürlich unterschiedliche Aufgaben in der Küche, bei der Hautpflege und bei der Haarpflege.

Genau das macht kaltgepresste Öle so interessant.

Sie sind nicht austauschbar.

Jedes Öl hat seine eigene pflanzliche Herkunft, seinen eigenen Geschmack, seine eigene Farbe, seine eigene Konsistenz und seine eigene traditionelle Geschichte.

Die Welt der natürlichen kaltgepressten Öle geht weit über gewöhnliches Speiseöl hinaus.

Verschiedene Beeren, Samen und Nüsse liefern Öle mit sehr unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, Farben, Konsistenzen und natürlich vorkommenden Pflanzenstoffen.

Sanddornöl ist kräftig, farbenfroh und eng mit den Beeren-Traditionen des Nordens verbunden.

Pinienkernöl ist mild, nussig und lässt sich besonders gut in die tägliche Küche integrieren.

Mariendistelöl vereint die Eigenschaften eines traditionellen Kräutersamens mit Einsatzmöglichkeiten in der Küche und bei der Körperpflege.

Hagebuttenkernöl ist ein beliebtes pflanzliches Hautpflegeprodukt mit einer relativ leichten Textur.

Amaranthöl ist ein ungewöhnliches Pflanzenöl, das sich durch seinen natürlichen Squalen-Gehalt auszeichnet.

Anstatt einfach zu fragen:

„Welches natürliche Öl ist das beste?“

Eine sinnvollere Frage lautet:

„Welches kaltgepresste Öl eignet sich am besten für meinen Verwendungszweck?“

Ganz gleich, ob Sie sich für kaltgepresste Öle zum Kochen, natürliche Hautöle, pflanzliche Gesichtsöle, natürliche Haaröle, unraffinierte Pflanzenöle oder traditionelle pflanzliche Inhaltsstoffe interessieren – jedes Produkt hat etwas Besonderes zu bieten.

Entdecken Sie kaltgepresste Naturöle, pflanzliche Öle, traditionelle sibirische Zutaten und spezielle Pflanzenöle von Siberian Green.

Entdecken Sie einzigartige Öle aus Beeren, Nüssen, Samen und traditionellen Pflanzen und finden Sie das natürliche Öl, das am besten zu Ihrer täglichen Koch-, Haut- oder Haarpflege passt.